Секреты счастливой старости

К сожалению мы не умеем управлять своим возрастом, но может это и к лучшему? Года летят, да что уж там года, время летит со страшной скоростью, успевай только удивляться. Вчера было только сорок, а сегодня за пятьдесят перевалило.

Ах как хочется вернуться….

Умом понимаешь, но сам как-то не готов ещё к таким переменам. И тут со многими происходят метаморфозы. Появляются мысли, что ты ещё ничего во многих аспектах — идёшь в ногу со временем и выглядишь ещё неплохо, со счетов рано сбрасывать, но появляется где-то в глубине души тревога о том, что  старость совсем не за горами.

Предпенсионный возраст предполагает, что скоро не будешь востребован в обществе, а ты ещё возможно считаешь, что не реализовал себя и сожалеешь об упущенных возможностях.

Ну, а если поразмыслить над нашими страхами и проявить немного мудрости, то наверняка найдётся много позитивного в зрелом возрасте. Может это звучит и грубовато, но монета имеет две стороны. Итак, убираем пессимизм, ищем положительные стороны.

В прошлые времена зрелые мужчины и женщины всегда пользовались большим уважением, хотелось бы, чтобы и в наше время дети и внуки почтительно относились к людям преклонного возраста, но кто возьмётся за их воспитание если не мы сами.

Кто сказал, что жизнь принадлежит молодым? Это ещё как посмотреть. Культ молодости в западных странах уже сдаёт свои позиции. Возраст до 70-ти лет даже не называют старостью, дискриминация по годам отсутствует, стираются стереотипы.

Достойно принять свою зрелость

Забудьте о прошлом и примите реальность за основу, осознайте, что с возрастом растёт и ваш жизненный опыт, расширяется кругозор, даже совершённые ошибки воспринимаются как очередная ступень.

Поверьте, на свете так много интересного, что и одной жизни не хватит, чтобы всё увидеть, услышать и попробовать. Только вдумайтесь: все годы вы постоянно спешили, добивались, реализовывались, зарабатывали, воспитывали детей и много что ещё делали.

А что сейчас? Дети уже большие, а значит часть забот отпадает и наконец можно принадлежать себе самой. Можно просто спокойно пройтись никуда не спеша, любуясь пейзажем, красивыми зданиями, парком, упавшим под ноги осенним листиком, разве это не прекрасно?

У каждого человека непременно есть свои мечты. Кого-то интересуют культурные мероприятия, другие хотят изучать иностранные языки, третьи воспитывать внуков или выращивать на своём дачном участке овощи, а четвёртые займутся обустройством дома.

Всё хорошо, лишь бы вы оставались в гармонии с собой и окружающим миром.
Все знают, что дарить, гораздо приятнее чем получать. Нам всем приятно видеть счастливых людей, особенно если мы непосредственно сами сделали что-то для других. Такие поступки делают нас немного счастливее и несут положительный заряд, который держит нас на плаву.

А какие это могут быть подарки зависит от наших возможностей. Помочь дочери по хозяйству или посидеть с внуком. Угостить выращенными своими руками овощами или фруктами, поддержать морально, много чего.

Конечно существует вероятность заболеваний, потерь, одиночества, проблемы у детей, что несёт большую психологическую нагрузку. Тело уже не такое гибкое и послушное. Если трудно справляться с возникшими проблемами, обратитесь к специалисту.

Подготовьте себя к переменам

Противостоим возрастным изменением и болезням самым доступным образом. Заранее понемногу откладываем деньги на экстремальные жизненные ситуации, не забываем вовремя проходить обследования. Переходим на правильное питание. Немножко занимаемся спортом, ходим в бассейн.

Такой подход вселит уверенность в завтрашнем дне, в себе, поможет выглядеть лучше да и энергии прибавит. Сохраните активный образ жизни, оптимизм и подвижность. Занимайтесь творческим самовыражением и повышайте духовность.

Можно созерцать окружающий мир, ходить на лечебную гимнастику, петь и танцевать. Вести правильный образ жизни, строить долгосрочные планы. Любите себя и своих детей, старайтесь не быть им в нагрузку и побольше оптимизма.

Помните, «счастливая» старость наступает у гармоничных личностей, не прекращающих заниматься интеллектуальным трудом и совмещающих его хотя бы с минимальными физическими нагрузками.

Именно такие люди психологически устойчивы, склонны к созерцательности, умиротворённости, мудрой просветлённости и философскому отношению к смерти.