Как взять под контроль свои эмоции

Без разнообразных эмоций наша жизнь будет неинтересной. Но важно соблюдать меру и не впадать в крайности. О том, что психическое состояние влияет на наше физическое тело говорят и традиционная, и китайская медицина. С их точки зрения, тревога и депрессия сопутствуют высокому уровню кровяного давления, холестерина и могут приводить к диабету. Поэтому так важно держать под контролем свои эмоции и стараться не испытывать чрезмерных переживаний.

эмоции

Чтобы «приподняться» над эмоциями, надо поработать над собой, переосмыслить своё отношение ко всем аспектам жизни. Важно начать использовать позитивные принципы. Например, принцип «Истина-Доброта-Терпение», который является основой самосовершенствования по методу Фалунь Дафа.

С древности как на Западе, так и на Востоке актуальна тема освобождения от рабства эмоций. Это ни в коем случае не означает, что люди должны стать подобны камням, скорее, следует научиться относиться к эмоциям и желаниям более легко.

Если стараться во всех ситуациях поступать следуя Истине, Доброте и Терпению, то можно постепенно гармонизировать среду вокруг себя. Совершенствование по методу Фалунь Дафа также содержит пять комплексов плавных упражнений, включающих медитацию.

Так, воздействуя на душу и тело, можно изменить своё эмоциональное состояние. Тогда проще будет в любых, даже в самых сложных обстоятельствах, не терять самообладания и оптимизма. Метод Фалунь Дафа позволит по-новому взглянуть на жизнь, подчинить эмоции себе. Ведь сами по себе эмоции – не проблема. Проблема – это когда эмоции контролируют нас, а не мы – эмоции.