Оставаться на плаву среди несчастий
Позитивное мышление помогает вести здоровый и успешный образ жизни. Позитивные люди не задумываются о препятствиях и проблемах в своей жизни. Где бы ни проходил их взгляд, там нет моря страданий. Есть только другой берег.
Если вы чувствуете неудовлетворённость из-за того, что вы не так успешны, как вам хотелось бы, вместо этого отмечайте свои незначительные достижения. В тяжёлые дни я благодарила, если что-то шло не так, ценила окружающих меня людей и видела маленькие чудеса в жизни – это то, что помогало мне переживать трудности.
Хотя позитивные утверждения могут показаться пустыми словами, существует множество исследований, подтверждающих их пользу.
Как утверждает клиника Майо, позитивное мышление может помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние здоровья. Польза может варьироваться от снижения уровня депрессии до лучшего преодоления трудностей.
Успех или неудача – позитивное утверждение определит всё. Если вы чувствуете, что произносимые вами слова мотивируют, значит, вы настроены на трансформацию.
Кроме того, надо уметь принимать то, что ты не можешь изменить.
Жизнь полна как хороших, так и плохих моментов. Поскольку у нас бывают хорошие и плохие дни, надо относиться к ним одинаково. Хотя вы можете испытывать стресс из-за всех событий, происходящих в вашей жизни, важнее всего то, как вы их воспринимаете.
Жизнь – это как путешествие, наполненное различными пейзажами и дорогами. Примите то, что некоторые события не зависят от вас.
Имея позитивное мышление, вы будете находиться в настоящем моменте. Не нужно вспоминать о прошлых ошибках или беспокоиться о будущем. У вас появится уверенность в том, что вы справитесь с трудностями, даже когда очень тяжело. Верить в себя и означает, что у вас всё получится.
У японцев есть пословица: семь раз упал, на восьмой вставай. Не бросайте работу, когда сложно, будь это что-то простое, как игра на гитаре, даже если болят кончики пальцев, или сложное, – продолжайте работать, несмотря на сильную боль или болезнь.
Возможность быть гибким человеком позволяет видеть вещи в разных оттенках, а не только в чёрно-белом цвете, или посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Когда всё вокруг рушится, можно немного пошутить над всем этим беспорядком, что позволит увидеть ситуацию в будущем и снять напряжение.
Надо признать, что, может быть, сложно разделить счастье с человеком, который только что получил работу своей мечты, а вас недавно уволили. Однако реальность такова, что их счастье не ухудшает вашу ситуацию, если вы не будете сравнивать. Вполне возможно, что от искренней радости о чьей-то удаче вы почувствуете себя немного лучше.
Все мы знаем людей, которые вдохновляют других своей способностью жить полноценной жизнью, несмотря на большие трудности. Это и является разницей между преодолением трудностей и застоем. Всё это – способность справляться, возвращаться в норму и извлекать уроки из трудных жизненных ситуаций – закаляет и делает сильнее.
