Пробиотики могут помочь в лечении диабета и ожирения
Учёные обнаружили дополнительные возможности применения пробиотиков. При исследованиях выяснилось, что они способствуют снижению веса и устранению связанных с лишним весом метаболических заболеваний.
Пробиотики присутствуют в кисломолочных продуктах, таких как йогурт, а также в некоторых овощах, бобовых, фруктах и в ферментированных продуктах. На сегодняшний день учёными активно изучается их действие в случаях ожирения, воспалительных заболеваниях суставов и при сахарном диабете.
Специалисты выяснили, что приём пробиотиков для людей с лишним весом может оказаться особенно полезным. А если добавить правильное питание и физические упражнения, эффект повысится.
Здоровый микробиом кишечника способствует регулированию уровня глюкозы в крови. Некоторые пробиотики помогают повысить чувствительность к инсулину, уменьшению воспаления и улучшению метаболизма глюкозы.
Отдельные бактерии воздействуют на функции лептина и грелина — гормонов, регулирующих аппетит. Выполняя задачи, связанные с пищеварением, они могут влиять на развитие ожирения и диабета 2-го типа.
В Греции проводилось исследование среди пациентов с диабетом 2-го типа. При приёме мультиштаммового пробиотика в течение полугода улучшились гликемические и липидные показатели, а также приём пробиотиков повлиял на сжигание жира и способствовал уменьшению окружности талии.
Фактически пробиотики могут снизить потребность в медикаментах.
«Статистически улучшение показателей гликемического контроля и окружности талии может принести клинически значимую пользу людям
с диабетом, включая снижение риска развития осложнений, связанных
с диабетом (таких как сердечно-сосудистые заболевания, невропатия,
ретинопатия и заболевания почек), что приведёт к улучшению качества
жизни», – говорится в исследовании.
Изыскания были опубликованы в журнале FASEB. В них приводится классификация пребиотиков и пробиотиков, признанных полезными при ожирении.
Доктор Эрика Велла, бариатрический хирург и специалист по здоровью кишечника из Art of Bariatrics считает, что количество некоторых из видов полезных бактерий можно увеличить в организме, употребляя фрукты и овощи, а также ягоды, виноград и зелёный чай богатые полифенолами.
Велла рекомендует изменить образ жизни, в частности перейти на правильное питание. Ввести в свой рацион достаточное количество клетчатки, растительной пищи и сократить потребление продуктов с высоким содержанием жира, фастфуда и переработанной пищи.
О пользе пробиотиков для кишечника
В нашем кишечнике находится огромное количество разных бактерий, но не все знают, что на их долю приходится около двух килограммов человеческого веса. В своё время И. И. Мечников получил Нобелевскую премию за исследования иммунитета. Илья Ильич был уверен в связи долголетия с полезными бактериями.
В частности, пробиотики способствуют восстановлению и поддержанию
микрофлоры кишечника. Микрофлора кишечника связана со всеми органами ЖКТ, а также с лёгкими, кожей и даже головным мозгом. Это живые микроорганизмы, употребляемые с целью улучшения микробиологического баланса в кишечнике.
Пробиотические микроорганизмы борются с патогенными бактериями. При встрече с ними пробиотки способны производить «оружие» — кислоты и антибиотики, которые уничтожают патогенные микробы. Они способны отобрать у возбудителей еду, а это самый лучший способ избавиться от кого-то.
Пробиотические микробы также выделяют полезные вещества для стенок кишечника, в результате чего у кишечника увеличивается поверхность для всасываня и транспортировки витаминов и питательных веществ.
