Люди, имеющие предрасположенность к образованию камней в почках, должны следить за своими пищевыми привычками

Каковы причины возникновения различных камней в почках и мочевыводящих путях? Почему некоторые люди более склонны к образованию камней?

Почечнокаменная (мочекаменная) болезнь, отложение солевых камней в почечной ткани — патология, обусловленная нарушением обмена веществ. Камни формируются из солей в моче.

Общие симптомы почечнокаменной болезни — ноющая боль в поясничной области и болезненное мочеиспускание, возможно с кровью в моче.

Степень боли, вызванной камнями в мочевыводящих путях, также зависит от размера камней. Как объясняет врач, что чем больше камень, тем меньше боль, поскольку он не перемещается; чем меньше камень, тем больше боль.

Причины образования камней

Причиной образования камней в почках может быть неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта и наследственные факторы. Из-за этого возникают соответствующие изменения в составе мочи.

Кальциевые камни — наиболее распространённый тип. Более 80-90% от общего числа пациентов имеют кальциевые камни, в основном оксалатные и фосфатные.

1. Генетика и семейная история

У некоторых людей есть родственники, страдающие от камней в почках, и их потомство также более подвержено этому.

Генетика — одна из причин. Другой фактор — схожесть образа жизни и привычек питания членов семьи.

2. Качество воды

Жёсткая вода также содержит больше ионов кальция. Попадая в организм, они с большей вероятностью откладываются и образуют камни.

Рекомендуется пить очищенную (или фильтрованную) воду пациентам, у которых были камни в мочевыводящих путях.

3. Питание

Люди, у которых образуются камни в почках, также должны следить за своими пищевыми привычками.

Те, кто не пьет много воды, ест солёную пищу и мясо, а также часто употребляют алкоголь, более склонны к образованию камней из оксалата кальция.

Те, кто употребляют много мяса и морепродуктов (продукты с высоким содержанием пурина), более склонны к образованию камней из мочевой кислоты. Они также склонны к подагре из-за высокого уровня мочевой кислоты в организме.

Те, кто принимают слишком много пищевых добавок, таких как кальций, витамин С или витамин D, что может привести к образованию камней.

Витамин D увеличивает всасывание кальция и фосфора в желудочно-кишечном тракте. Поэтому употребление слишком большого количества витамина D может привести к гиперкальциемии и образованию камней в почках.

Приём витамина С в больших дозах повышает концентрацию щавелевой кислоты в моче и увеличивает риск образования камней.

Чтобы качество воды и диетические факторы привели к образованию камней, требуется длительный период.

4. Болезни и инфекции

Подагра, диабет, ожирение, мальабсорбция, гиперплазия предстательной железы, метаболические нарушения и некоторые генетические заболевания также могут стать причиной образования камней в уретре.

Медицинские исследования показали, что в рационе пациентов с камнями в почках в основном много натрия, жиров, сахара и пуринов.

Самый простой способ предотвратить образование камней

Образование камней, вызванных такими факторами, как семейная история, пища или источники воды, можно предотвратить. Самый простой способ — пить больше воды.

1. Пейте много воды

Камни в мочевыводящих путях любого состава можно предотвратить, если пить много воды.

Это самый лучший способ, потому что камни медленно растут из кристаллов, прежде чем превратиться в более крупные камни. Внутренний диаметр мочеточника составляет около 0,5 см. Если камень меньше 0,5 см, то употребление большого количества воды может вымыть кристалл из организма.

Аналогичным образом, если у пациента обнаружены камни в мочевыводящих путях размером менее 0,5 см, нет закупорки, инфекции, крови в моче или боли, ему нужно лишь пить больше воды и регулярно наблюдаться у врача.

Мета-анализ 2015 года показал, что каждое увеличение потребления воды на 500 мл связано со значительно более низким риском образования камней в почках. Кокрейновский Обзор 2020 года также подтвердил, что люди, у которых были камни и которые пили много воды, менее склонны к повторному образованию камней в организме, а если они и образуются, то это занимает больше времени.

Для профилактики образования камней в мочевыводящих путях и их рецидивов рекомендуется выпивать от 2,5 до 3 литров воды в день.

2. Употребляйте больше лимонной кислоты

Лимонная кислота связывается с кальцием в моче и снижает концентрацию ионов кальция в ней, тем самым уменьшая частоту образования камней в почках. Лимонная кислота также связывает кристаллы оксалата кальция, не позволяя им образовывать камни в организме.

Употребляйте больше лимонов, апельсинов, грейпфрутов, яблок и других фруктов, богатых лимонной кислотой. Кроме того, вы можете добавлять дольки лимона в воду и умеренно пить грейпфрутовый, яблочный и апельсиновый соки, чтобы уменьшить образование камней.

3. Употребляйте пищу с низким содержанием натрия и умеренным содержанием кальция

Диета с высоким содержанием натрия увеличивает количество кальция в моче, который, в свою очередь, соединяется с щавелевой и фосфорной кислотой, образуя камни из оксалата кальция и фосфата кальция. Поэтому пациентам с камнями рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием натрия.

Люди, у которых в прошлом были камни в мочевыводящих путях, склонны к их повторному образованию.

Частота рецидивов составляет 30% даже после того, как камни в организме были очищены. Исследование 2016 года также показало, что у людей, у которых камни появились впервые, вероятность рецидива в течение первых 5 лет составляет 50%.

У людей, которых часто образуются камни в почках, нарушается функция почек, что приводит к хронической почечной недостаточности. Поэтому пациентам с камнями в мочевыводящих путях рекомендуется регулярно находиться под наблюдением врачей.