Ранняя седина — признак проблем со здоровьем

У вас появились седые волосы? Может помочь регулярный массаж кожи головы в течение минуты, считает традиционная китайская медицина (ТКМ).

Согласно ТКМ, раннее появление седины может быть признаком проблем со здоровьем.

Исследования также подтверждают, что преждевременное появление седых волос — отражение состояния здоровья, как правило, связанное с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе это гипертония, высокий уровень сахара в крови и ожирение в области живота.

Однако седые волосы могут снова потемнеть, если причиной появления седины был не возраст, а такие факторы, как сильный стресс, дефицит витаминов (группы В, меди, железа), заболевания щитовидной железы или кожи головы.

ТКМ называет три основные причины поседения волос:

Почечная недостаточность

В классических текстах ТКМ говорится: «Блеск волос — это проявление почек», — так, как

волосы подобны цветам, распускающимся из почек.

В ТКМ почки являются центральным элементом системы, в которой находятся сущность и энергия, как из истока жизни, так и отвечающие за рост, воспроизводство и старение человека. При достаточном уровне жизненной энергии — ци почек растут густые волосы; при дефиците ци почек — волосы становятся тонкими, мягкими, сухими и ломкими, и даже могут выпадать.

Кроме плохого состояния волос, признаками почечной недостаточности являются боли в пояснице, ухудшение памяти и частое ночное мочеиспускание.

Дефицит крови

В ТКМ считается, что для здорового роста волос необходима хорошая циркуляция крови, которая обеспечивает хорошее питание волос. Недостаточное кровоснабжение приводит к потере блеска волосами и появлению седых волос. Для волосяных фолликулов недостаток крови аналогичен сухой почве — рост волос прекращается, за этим следует их выпадение.

Дефицит крови также проявляется в виде бледного цвета лица, усталости, холодных руках и ногах, а также в плохом качестве сна.

Застой Ци

Эмоциональный стресс, продолжающийся длительное время, может создать «застой ци», то есть жизненная энергия ци перестаёт беспрепятственно циркулировать в теле. Застой ци нарушает и кровообращение, что приводит к недостаточному питанию волосяных фолликулов.

Застой ци можно определить по состоянию подавленности, стеснения в области груди и боли в области рёбер с обеих сторон, у женщин также могут наблюдаться нерегулярные менструации.

Акупрессура и постукивание по коже головы

Как считает ТКМ, появление седых волос и их истончение часто связаны с нарушением кровообращения в коже головы из-за чего волосы получают недостаточное количество питательных веществ. ТКМ предлагает простой способ поддержания здоровья кожи головы — стимуляцию мочек ушей, где расположены акупунктурные точки, связанные с кровообращением в голове.

Как это делается: аккуратно сожмите и помассируйте мочки ушей, одновременно слегка постукивая по коже головы. Массируя мочку правого уха правой рукой, постукивайте по коже головы левой рукой. Поменяйте стороны так, чтобы при массаже мочки левого уха вы постукивали по коже головы правой рукой. Выполняйте массаж и постукивание одновременно.

Продолжительность и частота: выполняйте упражнение один раз в день в течение примерно одной минуты. Это легко делать ежедневно, например, после умывания или во время отдыха. Используйте подушечки пальцев, а не ногти, чтобы избежать раздражения.

Потенциальные преимущества: регулярная стимуляция мочки уха улучшает циркуляцию крови в коже головы и доставке питательных веществ к волосяным фолликулам, что стимулирует здоровый рост волос с течением времени.

Три чёрных порошка для волос и омоложения

Уход за кожей головы всего лишь первый шаг по уходу за волосами; для фундаментального оздоровления необходимо улучшить питание почек.

Корень флисового цветка (хэ шоу у), семена чёрного кунжута и чёрные бобы — это «три сокровища» для питания почек и поддержания цвета волос. В ТКМ говорится, что чёрные продукты могут проникать в меридиан почек (энергетический путь), что даёт возможность питать почки и связанную с ними систему циркуляции энергии.

Терапевтические эффекты чёрных продуктов:

Растение, традиционно используемое для питания волос, хэ шоу у поддерживает работу печени и почек. Эксперименты на клетках показали, что экстракт хэ шоу у активирует клетки дермальных сосочков в волосяных фолликулах, продлевая фазу роста волос и задерживая начало фазы регрессии. Он также снижает негативное воздействие мужских гормонов на волосяные фолликулы, что способствует росту волос.

Семена чёрного кунжута

Питают печень и почки, увлажняют пять внутренних органов (печень, сердце, селезёнку, лёгкие и почки) и способствуют долголетию.

Чёрные бобы

Улучшают кровообращение, способствуют детоксикации, питают кожу и обладают омолаживающими свойствами.

Как приготовить и принимать 3 чёрных порошка

Обжарьте в равных пропорциях чёрные бобы, семена чёрного кунжута и порошок хэ шоу у, измельчите их в порошок и смешайте. Добавляйте одну-две ложки порошка в молоко или овсянку на завтрак. Можно также добавить немного порошка в тёплое молоко перед сном, чтобы хорошо выспаться и восстановить силы. Порошок хэ шоу у, семена чёрного кунжута и порошок из чёрных бобов можно приобрести в магазинах азиатских товаров, или же купить готовый порошок 3 Black Powder у проверенных поставщиков.

Есть люди, у которых после окрашивания волос ухудшается сон и возникают трудности с засыпанием. Им рекомендуется принимать по три ложки чёрного порошка, чтобы привести организм к норме.

Меры предосторожности

Не используйте металлическую посуду и ложки при приготовлении хэ шоу у.
Людям, склонным к диарее, также не следует употреблять его в сыром виде.
У людей с липким стулом или угревой сыпью после употребления, обработанного хэ шоу у может наблюдаться ухудшение симптомов.
Беременным женщинам и пациентам, принимающим лекарства от хронических заболеваний, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением хэ шоу у.

Самые вредные для волос привычки

Помимо правильного питания для сохранения цвета и блеска волос, избегайте следующего:
— Поздний отход ко сну: повреждает печень и почки, вызывая дефицит крови.
— Чрезмерная сексуальная активность: почки регулируют репродуктивную систему; чрезмерная сексуальная активность истощает жизненную энергию почек.
— Избыток соли: умеренное потребление соли питает почки, тогда как избыток соли может нанести им вред.
— Быстрая потеря веса: недостаточное питание препятствует достаточному питанию волос.
— Обработанные продукты содержат много масла и соли и лишены питательных веществ, вызывая воспаление кожи головы и волосяных фолликулов.
— Сырые яичные белки препятствуют усвоению биотина (витамина B7), а недостаток биотина может вызывать выпадение волос.