Откуда происходит благословенная настойчивость

Настойчивость. Это качество характера можно описать как решительность, упорство в достижении цели. Настойчивости невозможно обучить кого-то. О том, есть ли у вас она, даже можно не догадываться, пока вдруг вы не обнаружите её у себя.

Возможно, вы сами замечали, что во время учёбы в ВУЗе или написания научного труда, требующих большой отдачи, вам приходилось жертвовать временем, предназначенным для семьи. Но вы понимаете, что это нужно делать. Вот тут и приходит на помощь настойчивость.

Иногда наступает момент, когда приходят сомнения. Сомнения в том, стоит ли продолжать, стоит ли это тех жертв, которые вы приносите. Но вы их отгоняете и просто продолжаете делать начатое.

Затем, когда вами пройдено серьёзное испытание, вы можете задуматься над тем, как вам это удалось. Конечно, такие судьбоносные вещи преодолеваются не при помощи ума или каких-либо сверхспособностей, а только благодаря вашей настойчивости.

Что является настойчивостью

Психолог Ангела Дакворт, профессор Пенсильванского университета и автор книги «Выдержка: сила страсти и настойчивость», считает, что настойчивость можно сравнить с выдержкой. По её мнению, выдержка – это непреклонность в достижении долгосрочных целей. Она же сказала, что выдержка – это не особый талант, не удачливость, её не стоит связывать с боязнью неудачи. На выдержку не может оказать влияние неопределённость или непонимание ситуации, ей не мешают помехи.

О настойчивости говорят много и уважительно, она одно из положительных качеств, которыми обладает человек. В Библии сказано: «И не сим только, но хвалимся и скорбями, зная, что от скорби происходит терпение, от терпения опытность, от опытности надежда».

А в буддизме говорят: «Терпение — одна из самых трудных дисциплин, но именно к тому, кто терпит, приходит окончательная победа».

Настойчивость, или выдержку, можно охарактеризовать как своего рода твёрдость, духовную устойчивость и способность претерпевать крайне тяжёлые испытания. Это умение подняться и двигаться дальше, невзирая ни на что и даже на ваши умозаключения.

Настойчивость – это вера, не взирающая на неопределённости и большие трудности. Это вера, неподвластная ни логике, ни разуму.

Польза для здоровья

Есть мнение, что настойчивость и упорство в достижении цели могут улучшить здоровье. В журнале Journal of Abnormal Psychology было опубликовано, что в ходе наблюдения в течение 18 лет над тысячами американцев выяснилось: у более настойчивых и оптимистичных людей наблюдалась меньшая тревожность, чем других.

Нур Хани Зейнал, ведущий автор исследования, сказал Science Daily: «Настойчивость развивает чувство целеустремлённости, которое может создать устойчивость к депрессивному расстройству, сформированному из тревожного и панического расстройства, или снизить их. Наши результаты показывают, что люди могут улучшить своё психическое здоровье, повышая или поддерживая высокий уровень настойчивости и оптимизма».

Во многих случаях именно настойчивость помогает людям придерживаться здорового образа жизни, следовать правильной диете и выполнять физические упражнения. И в случае, когда кто-то вдруг захочет сойти с пути, если он сможет проявить настойчивость, то сможет взять себя в руки и снова следовать намеченной цели.

Решительные люди легче преодолевают болевые ощущения и проблемы со здоровьем.

Учиться у других

Вдохновению можно учиться на примерах и рассказах о других людях. К примеру, у Генри Форда было несколько неудачных деловых попыток, приведших к пяти банкротствам, прежде чем он добился успеха в Ford Motor Company. А Томас Эдисон терпел неудачу более 10 000 раз, прежде чем изобрёл электрическую лампочку.

Эдисон считал, что он не потерпел неудачу 10 000 раз, а нашёл 10 000 способов, которые помешают его изобретению работать. И только тогда он нашёл тот, который будет работать. Он рассматривал свои бесконечные попытки как ступени, говоря: «Многие люди, которые сдались из-за неудач в жизни, не осознавали, насколько близки они были к успеху».

Президент Авраам Линкольн проявлял настойчивое бесстрашие в течение своей жизни, проиграв восемь выборов, и лишь после этого стал президентом Соединённых Штатов.

Даже природа преподаёт уроки настойчивости: чтобы сформировать сталагмиты и сталактиты, падающие капли богатой минералами воды, веками делают свою работу; росточки бледно-зелёной травы после лесного пожара годами выращивают свой зелёный ковёр; кристаллы алмаза тоже являются продуктом времени, образуясь неустанно из куска угля.

Настойчивость в действии

Когда вы настойчивы, вы способны противостоять жизненным невзгодам и выдерживать их. Чем больше вы это делаете, тем сильнее становитесь. Как же можно укрепить настойчивость?

Для этого надо знать свои основные ценности. Если вам присущи высокая мораль, честность, порядочность и этичное поведение, вы обретёте убеждённость, необходимую для преодоления трудностей. Когда ваша отправная точка верна, вы сможете быть решительными и способными к достижению цели, всегда напоминая себе о том, что для вас важнее всего.

Можно не забывать и о прошлых маленьких достижениях: это укрепит вашу решимость.

Также важно следить за своим мышлением. Если ваши мысли не помогают вам в достижении цели, вы должны работать над ними и заменить на поддерживающие вас.

Постоянство также является хорошим помощником, оно способствует решительности не только тогда, когда у вас есть мотивация. Это требует самоконтроля и иногда даже сопротивления тому, что вы хотите в данный момент.

Вы также должны уметь встречаться лицом к лицу со своими страхами и преодолевать их. Если ваша первая мысль – убежать, то как вы научитесь преодолевать страх, если будете стремиться избежать его? Важно всегда оставаться оптимистом перед лицом страха и трудностей, учиться на неудачах и работать над собой. Именно саморегуляция здесь имеет решающее значение.

Важно никогда не попадать в ловушку уныния, уметь управлять своими разочарованиями и тревогами, чётко и быстро контролировать свои мысли и действия. Также важно брать на себя ответственность за свои поступки, иначе у вас возникнет ощущение отстранённости, а не увлечённости, что сделает упорство невозможным.

Если вы проявите непоколебимую решимость делать то, что считаете для себя верным, если сможете устоять даже тогда, когда не очень верите в себя, если сможете не потерять надежду перед лицом непреодолимых трудностей, то вы добьётесь успеха.