Древний цигун и здоровье: эффективность Фалунь Дафа в современных исследованиях

Несмотря на неоспоримые успехи в различных областях медицины, количество людей, страдающих хроническими заболеваниями, по-прежнему растет. Во многом причины этого заключаются в современном образе жизни. Ускоренный темп жизни, психоэмоциональное напряжение и токсичная окружающая среда истощают организм, а также ускоряют старение.

Хронический стресс запускает в организме каскад нарушений. Он приводит к ухудшению обмена веществ, активации воспаления, дисфункции иммунитета и гормональному дисбалансу. Стресс является фактором риска развития различных заболеваний: от атеросклероза до онкологических. Он действует на все системы организма.

Существует несколько способов с помощью которых мы сегодня пытаемся противостоять стрессу, ключевому катализатору болезней. Но вместо того, чтобы бороться с последствиями, не лучше ли воздействовать непосредственно на корень проблемы?

В ответе нашего организма на стресс существует неизменная особенность: выраженность реакции индивидуальна. Она, прежде всего, зависит от нас самих. Поэтому в последнее время, особым вниманием в качестве средства стресс-менеджмента стали пользоваться практики духовного совершенствования. Во многих исследованиях было доказана их выраженная эффективность.

Одним из доступных способов сохранить и восстановить здоровье может стать широко известный китайский цигун — Фалунь Дафа.

Традиционный цигун в современных реалиях

Фалунь Дафа (или Фалуньгун) основан на принципах духовного развития, а также включает комплекс медитативных упражнений. Он относится к распространенным на Востоке методам самосовершенствования (цигун), но делает особый акцент на нравственных принципах.

Распространение Фалуньгун в Китае началось в Пекине, когда основатель метода, мастер Ли Хунчжи представил его на Восточной выставке здоровья в 1992 году. После чего практика быстро завоевала популярность не только на своей родине, но и во всем мире.

Несмотря на то, что Фалуньгун родом из Древнего Китая, он хорошо адаптирован к жизни современного человека и легко вписывается в режим дня. Практика помогает быстро повысить функциональные возможности организма и улучшить качество жизни.

Позитивное влияние Фалунь Дафа доказано в исследованиях

Благодаря исследованиям ученых из разных стран стали понятны некоторые особенности позитивного влияния Фалунь Дафа на состояние здоровья.

Улучшение иммунитета. Исследователи из Центра Иммунологии (Университет Техаса, Даллас, США) сравнили состояние иммунной системы у практикующих Фалуньгун (ФЛГ) со здоровыми людьми, не занимающимися практикой.

Оказалось, что в организме практикующих ФЛГ была увеличена продолжительность жизни клеток-защитников (нейтрофилов) и их способность к фагоцитозу (поглощению чужеродных частиц). Воспалительные процессы разрешались быстрее, а также улучшился контроль скорости обмена веществ.

Все это свидетельствует об усилении функции иммунитета, снижении влияния гормонов стресса и сохранением функциональных резервов организма.

Контроль эмоциональной сферы. Специалисты из Департамента Психиатрии (Университет Калифорнии, США) использовали специальный тест (ELANT) для оценки функций головного мозга практикующих ФЛГ при обработке конфликтных ситуаций, ориентации и эмоциях.

Согласно полученным данным, практикующие обладали большей гибкостью в управлении ресурсами головного мозга. Они демонстрировали большую легкость в разрешении конфликтов и повышенную концентрацию внимания.

В более ранних исследованиях уже было обнаружено, что практики медитации в целом способствуют увеличению объема серого вещества мозга, формируют более тесные связи между областями и приводят к изменениям в областях ответственных за самоанализ и эмоции.

Онкологические заболевания. В анализе, опубликованном в Журнале клинической онкологии в 2016, исследователи оценивали влияние занятий ФЛГ на здоровье пациентов с онкологическими заболеваниями. Специалисты собрали отчеты за период с 2000 по 2015 год.

За это время в общей сложности 96,7% человек сообщили об исчезновении симптомов заболевания. Время восстановления составило в среднем около 3 месяцев, а продолжительность практики была главным предиктором улучшения качества жизни.

Стресс может провоцировать развитие системного воспаления и иммунной дисфункции, что создает благоприятные условия для развития онкологических заболеваний. Цигун помогает противостоять стрессу и снизить риск развития рака.

Наше здоровье в наших руках

Эти несколько исследований могут подтвердить, что занятия Фалунь Дафа благотворно воздействуют на организм и даже помогают восстановиться от серьезных заболеваний. Занятия практикой оказывают всестороннее влияние на все системы и повышают жизненный тонус.