Бег по утрам может сделать вас счастливее

Психологи заметили связь между утренними пробежками и душевным состоянием человека. Люди, которые бегают по утрам, значительно счастливее тех, кто не имеет такой привычки. Кроме того, замечено, что люди, которые бегают по утрам, более активны и настроены на позитивную волну.

В чём же тут секрет?

Во-первых, во время бега активно вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Поэтому утренняя пробежка дарит заряд бодрости и позитива на целый день.

Во-вторых, утренний воздух намного чище, чем воздух днём и тем более вечером. Поэтому утром ваш организм получит порцию чистейшего кислорода. А это также прибавит хорошего настроения.

В-третьих, когда человек совершает утреннюю пробежку, он чувствует себя победителем. Ведь он поборол себя, свою лень, вышел из зоны комфорта и т.д. И это ощущение себя победителем делает человека счастливее и увереннее в себе.

Ну и, в-четвертых, бег – это физическая нагрузка, помогающая человеку постоянно находиться в тонусе и в прекрасной физической форме. Регулярно бегающий человек становится стройнее, более подтянутым, у него появляется больше энергии.

Так что утренние пробежки полезны со всех сторон, как ни крути. Если регулярно заниматься спортом, то можно стать не только стройнее и здоровее, но и счастливее, а следовательно, успешнее. Ведь успеха в жизни, как правило, добиваются счастливые люди.

Бегайте, и будьте здоровы и счастливы!